segunda-feira, 30 de julho de 2012

11ª PESAGEM

PESO: 79,200Kg
ELIMINEI: 200g

Juro que pensei que fosse engordar essa semana, então fiquei mega satisfeita com o peso de hoje.
Que na próxima semana eu saia desse 79 maledito !!! rs
Semana passada eu não fui na academia nenhum dia, não fiz nada certo na alimentação. Mas olhando meu peso hoje, acho que mesmo descontrolada, eu já mudei um pouco meus hábitos alimentares! Graças a Deus!

Hoje estou imensamente feliz!!! Fiz minha primeira aula de Muay Thai na academia. Achei que eu ia desmaiar... alguns momentos pensei que fosse vomitar. Depois descobri que bebi muita água durante a aula e isso me prejudicou.
Mas eu AMEI!!! Claro que a aula é meio light, os golpes são de leve. Hoje treinamos mais o condicionamento físico. Explosão. 
Vou fazer essa aula de às segundas e quartas feiras, se Deus quiser.
Só sei que diferente da semana passada, essa eu comecei mega animada. Cheia de planos e de força de vontade.
"UM DIA DE CADA VEZ" 

CARDÁPIO DE HOJE:

Café da Manhã(6:30h)= 1 garrafinha de iogurte de frutas light + 1 colher de linhaça

Colação(9:30h)= 1 kiwi

Almoço(12:30h)= meia batata assada + cenoura assada + 1 filé de coxa de frango assada sem pele + salada de alface e tomate

Lanche(15:30h)= 100ml de leite integral batido com 1 banana + adoçante

Jantar(19:30h)= 2 colheres de atum ao natural temperado com meia cebola ralada + 1 tomate picado e 1 fio de azeite 

Ceia= Não teve

7 comentários:

Gih disse...

Ah minha linda, estou super feliz por te ver animada assim!!
Que essa semana seja muito linda e light pra você, e com força e determinação você verá ótimos resultados no dia da pesagem!! Parabéns!!
Bjos Gih♥

Aline disse...

Uhu!!!!
Parabéns, linda!!!
Que notícia boa para começar a semana, não?
Adorei a história do Muay Thai. Há algum tempo venho pensando em incluir outra AF além da musculação e tenho considerado muito a idéia de fazer alguma arte marcial. Depois me conta o que está achando das suas aulas, quem sabe não me inspiro também.
Bjs

Denise disse...

Parabéns pela eliminação.

Bota animação ai, o cardápio ta bem lindão.


Bjo :)

12 meses de mudanças! disse...

Oi!
Lutas sempre queimam muitas calorias.Eu Adoro boxe! Parabéns pelo Muay Thai !
Bj

Joicy Viana disse...

Nossa que legal, deve ser mto bom treinar, sem contar que perde umas calorias mara rs! E amiga olha aí, mesmo nao se policiando direito vc perdeu 200g, ah pra que incentivo melhor do que esse pra vc seguir mais a risca sua RA hem rs! Torço mto por ti querida, ainda quero te ver linda e gravida aqui rs! Beijos!

Ívian Ferreira disse...

Olha que bom te ver mais animada, menina, eliminar 200g é muuuuuuuuuuito melhor que engordar, agora continue aí nesse pique e faça uma semana maravilhosa ecomportada, com certeza sairá da casa dos 79. Sua alimentação foi de lady!

Que bom que fez essa Af e gostou, assim dá mais estímulo, se jogue então!

Bjsss

Va disse...

Oii Deve ser bem bacana essa aula de muay thai.. Parabéns pela pesagem ter sido boa. eee animação é muito importante né? bjoos Va
http://justva.blogspot.com.br/