terça-feira, 24 de julho de 2012




CARDÁPIO DE ONTEM:

Café da Manhã(06:00h): 1 garrafinha de iogurte light + 1 colher de linhaça + meio pão francês com uma ponta de espátula de requeijão light

Colação(08:00h): 1 rosquinha de coco com canela + 6 mini torradinhas com patê

Almoço(12:00h): 1 bife grelhado + vagem cozida

Lanche(15:00h): 1 banana com canela

Jantar(19:30h): 3 conchas de sopa de legumes com frango

Ceia (21:00h): 1 kiwi

A sopa que fiz pra essa semana no jantar, foi sugestão da nutricionista. Os ingredientes são simples:
-abobrinha
-chuchu
-cenoura
-tomate
-cebola
-mandioquinha
-frango ou carne magra

Coloco bastante pimenta porque eu e o maridão adoramos, temperei com bastante manjericão, alho e cheiro verde. Essa semana acrescentei um pouquinho de ervilhas frescas.
A sopa ficou DELICIOSA!!!!!!

Ainda não estou animada.
Não estou fazendo atividade física essa semana.

Hoje fui no meu ginecologista e ele me disse que estou com "cara de mãe" e que ele acha que esse ano ainda eu volto no consultório com um exame positivo. Que assim seja!
E que eu esteja bem e feliz!

6 comentários:

Gih disse...

Foco e determinação minha linda!!
Eu sei que você consegue. Pense no seu presente, um bebezinho lindo todinho seu!!
Que seja feita a vontade de Deus, e que ele te dê em breve esse maravilhoso presente de ser mãe!
Bjus minha florzinha e levanta essa cabeça e vamos em frente ok?!
Gih♥

Ívian Ferreira disse...

Hummm essa sopinha parece ser bem saborosa.
Querida, vc consegue sim, viu! Tenha paciencia e disciplina que vc chegará onde deseja, se mantiver uma alimentação controlada e bem dosada, poderá sim ter seu filhinho em breve, ainda estamos na metade do ano, ainda dá tempo de vc correr atras desse sonho de forma saudavel, tranquila e sem riscos. Torço muito por vc!

Bjs

Julie Fernandes disse...

parabéns linda pelo blog comecei agr me da uma ajudinha aiii bjins
http://www.emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com.br/

Bela guerreira disse...

oowwww q maravilha!!!! escutar isso do medico.. com certeza vc será uma excelente mae!! to na torcida pro vc, e parabens pela dieta super saudavel e hipocalorica. Vc vai conseguir com certeza!!
www.belagurreira.blogspot.com.br

Negah Araujo disse...

Tomara que vc consiga!!! E sopa é otimo para emagrecer. Tomar no jantar é ótimo!

Beijos da Negah


chutandoapanela.blogspot.com

Joicy Viana disse...

Alimentação ta otima, mesmo que nao esteja se ecerxitando os resultados aparecerao, mas tem que seguir firme até o dia da pesagem e depois continuar firme no processo, por etapas eh ate melhor rs! Ah to torcendo pra isso, com certeza na hora certa virá a surpresa. Beijos!