quinta-feira, 19 de julho de 2012


Hoje eu escorreguei legal na R.A.
Esqueci minhas frutas em casa e passei o dia sem comer nenhuma.
A noite fugi da academia, mas foi por um bom motivo: Fui tirar a sobrancelha e pintar o cabelo. Dar uma melhorada no visual! rs
Depois fui jantar na casa dos meus pais. Essa semana meu pai passou uma cirurgia na coluna e aí já viu né? Ele tá dengoso e tá querendo a família toda juntinha... rs!
Conclusão: O dia foi todo errado. Mas amanhã vou tentar correr atrás do prejuízo, tentar fazer uma dieta bem levinha amanhã.
O que não posso é deixar meu escorregão de hoje atrapalhar minha sexta-feira. Se eu errei hoje, amanhã tenho que fazer minha R.A perfeitinha.
BOA SORTE pra mim!

CARDÁPIO DE HOJE:

Café da Manhã(6:30hs): 150 ml de iogurte light com 1 colher de linhaça +2 bisnaguinhas

Colação(9:00hs): 1 torrada com 1 polenguinho light + 1 max goiabinha da Bauducco

Almoço(12:00hs): Salada de alface + cenoura cozida+3 pedaços de carne de panela acebolada
*1 pedaço de bolopudim de laranja

Lanche(15:00hs): 4 bolachas maizena com meia xícara de café
          (17:30hs): 2 bolachas maizena

Jantar(20:00hs): 1 prato médio de macarronada com 3 pedaços de frango refogado

Ceia: NÃO TEVE

1,5L de água.

3 comentários:

Ívian Ferreira disse...

É isso mesmo, gostei da atitude, se hj não rolou as frutinhas, vc faz no outro dia. Eu tb não comi as frutas ontem,mas hj ja comi direitinho e asim a gente vai melhorando. Vc não precisa pensar que deu tudo errado por causa disso. Sua alimentação foi bem equilibrada mesmo assim. Fique apenas atenta as quantidades e use o bom senso. Vc está indo muito bem.
Hum, de visual novo, deve estar arrasando, fez bem em dar um trato, vc merece isso.

Melhoras e boa recuperação para seu pai.

Bjss

Gih disse...

Linda, parabéns pelo pensamento positivo!!
Nada como um dia após o outro né!!
Foco e determinação e você terá uma boa sexta feira e um ótimo FDS, e sem jacas!!
Bjos e bom dia pra ti minha flor!!
Gih♥

Joicy Viana disse...

Oie! Gostei da determinação. Vc ta começando a acreditar em vc mesma amiga, acreditar que vc consegue. Isso mesmo, se deslizamos em um dia no outro fazemos melhor. E não foi tão ruim assim rs! Eu aprendi isso, se exagerei em um dia, tentarei nao me sentir culpada, pois tenho o outro dia para melhorar. E foi por uma boa causa mesmo, agente tem que se cuidar mesmo, não do o corpo mas tbm a aparencia, isso nos da uma satisfação interna maravilhosa rs! Beijos!