terça-feira, 17 de julho de 2012

Chuva, chuva e mais chuva!
Eu amo o frio. Amo chuva.
Mas confesso que hoje o dia foi cruel.
Estou super mal humorada. E olha que nem é a bendita TPM. É mal humor mesmo. Simples assim.
Fui com chuva e tudo na academia hoje. Foi até engraçado, porque a frente da academia é toda de vidro e me senti mais calma andando (e correndo \o/ \o/ \o/ ) na esteira e olhando pra chuva caindo forte lá na rua. Foram 60 minutos de calmaria.
Vou dormir bem cedo hoje pra acordar bem disposta e ter uma quarta feira abençoada.

CARDÁPIO DE HOJE:

Café da manhã (6:40hs):  150ml de iogurte de fruta light + 1 colher de linhaça + 2 bisnaguinhas

Colação (9:40hs): 1 banana com canela + 1 fatia de queijo branco

Almoço (12:00hs: 3 colheres de arroz + cenoura ralada refogada + 3 pedaços (bem pequenos) de linguiça frita + salada de pepino
2 balas doce

Lanche (15:30hs): 1 pera
            (17:20hs): 1 fatia de queijo branco

Jantar(20:20hs): 1 lanche frio= 2 fatias de pão de forma integral + 1 ponta de faca de maionese + alface + rúcula + tomate + 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo branco

Ceia: Não teve
400ml de chá verde
2 litros de água


*acho que estou me alimentando da melhor maneira possível esses dois dias. Anotar o cardápio me dá uma certa vontade de comer coisas saudáveis. Espero que eu não esteja me "auto sabotando", por isso fico feliz quando recebo um "puxão de orelha". Algumas pessoas tem o dom de abrir nossos olhos. Um obrigada especial à Ivian Ferreira, que sempre tenta dar uma ajudinha à essa menina indisciplinada aqui! rs


"Tem dias que chove cinza aqui dentro. Em outros sou purpurina de levezas e quereres. Mas quando acordo sol, não tem tempo que me faça ser sombra."

(Bibiana Benites)

5 comentários:

Ívian Ferreira disse...

Ow querida, obrigada pelo seu carinho e consideração. Que linda, mesmo nessa chuva foi malhar, isso é determinação!
tem dias que estamos mal humoradas mesmo, é normal, faz parte do nosso indecifrável universo feminino, depois passa.

É bom mesmo vc anotar a alimentação diaria, para mim tb funciona bem, me ajuda a ter uma visão geral do que consumi e do planejamento das coisas. Faz bem pra vc tb. Só podia ter tirado esa linguicinha frita, ter trocado por algo mais saudavel, menos calorico, mas vc está bem regrada nas quantidades. Se manter nessa proporção, vai bem sim.

Uma amiga passou-me o livro pense magro, comecei a ler e estou gostando, vc quer que eu envie ele para seu e-mail para vc dar uma olhada e ver se lhe interessa?


Um abraço.

Ótimo dia pra vc!

Joicy Viana disse...

Sua alimentação esta o melhor possivel amiga, continue sempre assim durante a semana que terá otimo resultado, sabes disso! E quanto ao mau humor tem dias que acordamos assim mesmo, o bom é que passa rs! Beijos, continue no seu processo

Cary disse...

Oi amiga, que alimentação linda, cada dia esta melhor, pelo menos eu acho... nossa vc esta de parabéns, muito determinada no que quer!vamos seguindo, um dia de cada vez, vamos conquistando vitórias!! grande beijo flor, muita força!
bjs :)

Aline disse...

Que menina linda, indo malhar até em dia de chuva, parabéns.
A verdade é que quando a gente quer fazer algo, dá um jeito, e quando não quer dá uma desculpa, né? rsrsrrs
Concordo contigo, todo puxão de orelha é bem vindo, ainda mais quando dado com carinho.
Quanto ao mau humor, até que de vez em quando é bom estar meio rabugenta. Serve para valorizar melhor os dias em que estamos nos sentindo felizes.
Bjs

Gih disse...

Sua alimentação está indo muito bem minha linda! O ato de anotar o que se come ás vezes funciona mesmo como um policiamento a mais pra nossa alimentação!!
Continue focada assim!!
Bjos Gih♥