Ontem o dia foi lindo lindo!

Minhas metas foram todas cumpridas, fui na academia e fiz muay thai e em seguida uma super aula de jump, pra compensar a terça feira que não puder ir malhar.

Hoje a alimentação não foi das mais lindas. Acabei trocando a fruta do lanche da tarde, por 2 fatias de pão feito em casa. Minha mãe fez e eu comi quentinho, saindo do forno.

Aconteceu que eu estou até estufada. Aff!

Acho que o jeito é ficar sem o jantar hoje.

Mas "vamo que vamo"... que amanhã é dia de pesagem!!!!

LISTINHA DO DIA DE HOJE... ficou assim:

• Comer de 3 em 3 horas (sem beliscar entre esses horários) OK

• Anotar meu cardápio OK

• Tomar 2 litros de água por dia OK

• Controlar o tamanho das minhas porções de comida X

• Tomar chá verde OK

• Comer linhaça no café da manhã X